Voilà (déjà) deux mois que j'ai commencé mon petit combat contre ces méchants kilos en trop, un petit bilan s'impose...
Il y a eu des hauts et des bas...Des petits moments de découragement mais qui n'ont pas duré longtemps. Et bien sur, énormément d'efforts!! Et le résultat est que j'ai perdu 5,7kg (soyons précis!) en deux mois jour pour jour!! Je suis super contente...Et plutôt surprise de cette dernière semaine d'octobre, ça faisait une semaine que mon poids ne bougeait pas d'un poil et là pour la dernière pesée, miracle!Presque deux kilos qui se sont envolés d'un coup...
Évidement je compte continuer sur ma lancée...Comme je vous l'avais dit, je fonctionne par "palier",mon premier palier était de perdre 3kg, le 2e était de perdre encore 5kg, j'y suis à la moitié... On verra si d'ici le mois de décembre,j'attaquerais les 5 prochains kilos et surtout maintenir mon poids et mes bonnes habitudes. Mais ce qui est sur c'est que je compte profiter pleinement des fêtes,j'aime trop le foie gras ^^
Qu'est-ce que j'ai changé dans mon alimentation depuis deux mois?
-Je mange très peu de féculents, je dois dire que je n'ai plus le goût à manger du pain ou des pommes de terre,par contre des pâtes ça j'adore et c'est toujours un plaisir :)
-Je ne bois que de l'eau, si on ne compte pas mon café au lait du matin...Et parfois du thé glacé dans le genre Arizona. J'ai quand même bu un peu des boissons alcoolisées lorsque j'étais chez des amis ou au restaurant mais du coup j'essaie de faire plus d'effort sur la journée.
-Je mange moins de viande et j'essaie de la manger "nature", c'est ça le plus difficile certains jours...Je rêve de plats en sauce!
-Je mange plus de poisson, tartare ou sushis au moins une fois semaine et j'en suis folle :)
-J'essaie de manger plus complet à midi pour éviter les fringales de l'après-midi. Ce qui n'est pas toujours facile car je suis parfois trop stressée à cause du travail et chez moi le stress ça me coupe la faim...
-Je mange deux sortes de légumes le soir pour éviter les grignotages en soirée...
-En parlant de grignotage,ben en fait...Je ne mange plus rien entre les repas,alors qu'avant c'était ça mon gros problème!!
-J'essaie de manger assez tôt le soir, je me sens vite "mal" si je mange trop tard.
-J'ai été plusieurs fois à la piscine avec mon amoureux, à chaque fois on progresse et on fait un peu plus de longueurs...Lui qui n'aimait pas la piscine, maintenant il est accro!
Voilà toutes des petites habitudes que je compte continuer et pourquoi pas en faire plus...On verra :)
Ce qui m'a beaucoup motivé ces derniers temps,c'est de voir enfin du changement sur mon corps et dans mes vêtements... Je flotte dans certains vêtements qui sont de taille 44 et je me sens plus à l'aise dans le 42. Et si ça continue je vais devoir aussi acheter de nouveaux sous-vêtements car là aussi ça se ressent fort! Bref que du positif :)
Je pense que comme mon amoureux le fait aussi,ça me motive plus et quand j'ai envie de craquer, je pense à lui et je me dis que je dois continuer pour lui aussi...Alors lui il me bat carrément, il est pas loin des 10 kilos perdus je crois...Je suis tellement fière de lui, de nous... :)