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Ce que le yoga m'a apporté...

Après 5 mois de yoga, j'avais envie de vous parler de ses bienfaits sur moi. Malheureusement, il y a deux semaines, le prof nous a annoncé que le cours était définitivement fini. Bien que je ne sais pas si je vais reprendre un cours ailleurs pour le moment, cette pratique a réellement changé ma vie! Je vous explique pourquoi...

Tout d'abord, je tiens à préciser que c'est la première fois dans ma vie que je n'abandonne pas une activité physique en cours de route. Pour moi, ça c'est déjà un bon point!! Depuis septembre, je n'ai raté que deux ou trois cours... Le fait que le cours s'arrête m'a mis un petit coup au moral car je m'y sentais tellement bien! Mais je ne vais pas arrêter pour autant, je continuerais à en faire chez moi en solo, à l'aide de quelques vidéos YouTube et de ce que j'ai appris durant ces 5 mois.

Yoga-Class-Beach-660.jpg

La chose la plus importante que j'ai apprise grâce au yoga, c'est que, contrairement à ce que je pouvais penser parfois, j'ai des capacités... Au début, certaines positions étaient très difficiles pour moi et je me disais "mais comment je vais faire ça?!" et puis au fil des semaines, je me suis rendue compte que c'était possible... Comme dit le prof, le corps est comme un élastique ;) C'est bête mais vous ne pouvez pas savoir comment je suis fière d'avoir réussi ce petit challenge.

Et cette petite "révélation" a fait que j'ai gagné pas mal de confiance en mon corps mais aussi en mon esprit. Ca m'a également donné envie de tester d'autres pratiques de ce genre comme le Pilate par exemple. Parce que maintenant je sais que je suis capable :) L'avantage avec le yoga, c'est qu'on travaille tout le corps! Durant ces quelques mois, j'ai gagné en souplesse, en équilibre mais aussi en muscle, que ça soit dans les bras ou les jambes, et je ne sais pas si le yoga est la seule cause mais certaines de mes vilaines vergetures se sont beaucoup atténuées.

En parlant de l'esprit, ça m'a bien évidemment aidé à décompresser, que ça soit pendant le cours, après une journée bien rempli de stress mais aussi en dehors des cours. Cette petite heure était pour moi, j'étais dans ma "bulle" et rien ne pouvait me déranger!

yoga.jpg

En plus de tout ça, ça m'a également permise de voir d'autres "têtes" même si je n'ai pas noué de lien particulier avec les autres personnes, c'était sympa de les retrouver chaque semaine.

Maintenant, mon objectif est de continuer cette pratique, d'une façon ou d'une autre, et surtout ne pas oublier le chemin parcouru depuis septembre, écouter mon corps et prendre du temps pour moi car c'est ça le début du bien-être...

Namasté ;)

Commentaires

  • J'ai commencé il y'a deux semaines ! Je ne suis pas de cours, j'en fais à la maison grâce à des vidéo you tube ! Je m'étonne moi-même du bien que ça me fait ! Ce matin, ça m'a d'ailleurs "calmée" après mon réveil difficile... :p

  • Ah zut... pourquoi le cours est-il arrêté ?
    Perso, le yoga m'a apporté sérénité et souplesse... j'adore cette pratique qui est une vraie philosophie de vie (à mon sens)... je pratique depuis 2 ans...
    Bisous ma Cécile

  • Ben mince ! C'est nul que ton cours s'arrête ! J'espère que tu trouveras un remplacement :) Moi j'avoue je ne m'y suis pas encore mise, j'ai trop peur de me faire mal et je n'ai pas envie d'aller prendre des cours. Ouais, je sais, je suis pénible ^^

  • Ahhh justement, j'aimerais trouver un cours de Yoga moi aussi! Et ton article me conforte dans l'idée que ce serait très bien pour moi :)

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